Короткие уроки в записи: разминка, базовые движения, связки под треки и тренировки по 30–45 минут. Без зала, инвентаря и расписания.
Начинаем с разминки, простых шагов и коротких связок. Сложные комбинации в первых уроках не даются.
Урок длится 30–45 минут. Можно включить один блок утром, вечером или в выходной.
Здесь не таймер и повторы на коврике, а трек, движения и готовая связка под музыку.
Нужны свободный метр-полтора, телефон или ноутбук и одежда, в которой удобно двигаться.
Простая разминка, базовые шаги, счёт и попадание в музыку без сложной хореографии.
Активные треки, короткие комбинации и движения, которые постепенно соединяются в тренировку.
Плечи, спина, руки, повороты и движения корпуса. Отдельный блок без прыжков и резкого темпа.
Занятия на 30–45 минут: разминка, связки под музыку и спокойное завершение.
Укажите имя и телефон — мы свяжемся и расскажем условия участия.
После оформления откроется личный кабинет с видеоуроками.
Освободите место в комнате, поставьте видео и повторяйте движения.
К любому уроку можно вернуться позже и пройти его ещё раз.
